保护皮肤屏障，守护夏日完美肌肤

暑天炎热，相信很多朋友经常满面油光，一天恨不得洗上八遍脸，结果脸却越洗越油，甚至出现各种皮肤问题。

其实我们的皮肤有一层皮肤屏障，包括了皮肤表面的一层皮脂膜以及皮脂膜下面的一层“砖墙结构”，其中皮脂膜呈弱酸性，包含了皮脂和汗液，上面生长着微生物菌群，而“砖墙结构”中的砖头就是角质细胞，水泥就是细胞间脂质，这些共同构成了我们的皮肤屏障。皮肤屏障能帮助我们抵御外界刺激，避免皮肤内的水分和营养物质流失，对维护皮肤健康具有重要作用。

皮肤屏障一旦受损就会出现各种问题，比如皮肤干燥、紧绷、泛红、瘙痒、刺痛等，既影响美观又干扰正常的工作生活， 那么我们该如何避免皮肤屏障受损以及养护肌肤呢？

首先，我们要适度清洁。频繁洁面导致面部皮肤得不到充足的皮脂滋润，反而会进一步刺激皮脂分泌；此外，过度使用洁面仪、磨砂膏等会物理性破坏皮肤屏障，导致皮肤脆弱敏感；因此，我们建议每日1-2次温水洁面即可。

其次，我们提倡温和洁面，市面上大量的皂基洗面奶虽然有着很好的清洁力，但会破坏皮脂膜的完整性和弱酸性环境，导致微生物菌群失调，造成各种皮肤问题，因此建议大家使用温和的氨基酸洗面奶。

在护肤方面，首要任务就是保湿，良好的保湿是维持皮肤屏障健康的基石，玻尿酸就是很好的保湿因子，可以作为保湿首选。另外一点也很重要，皮肤屏障的受损往往意味着细胞间脂质的缺失，使用含有神经酰胺成分的产品对于修复皮肤屏障功能具有重要意义。但在护肤品选择上建议大家做好减法工作，不要使用过多的护肤品，不要使用刺激性强的护肤品，同时也不要使用非正规的护肤品。

最后一点要强调的就是防晒，紫外线是皮肤光老化的元凶，同时也会导致很多皮肤问题，因此，防晒适用于任何肌肤类型的朋友，但对于皮肤敏感的朋友不推荐化学防晒，建议使用物理防晒和硬防晒，以减少刺激。

最后劝告大家，如果皮肤健康出现问题，最好的办法还是找专业医生面诊，不建议自行乱用各类产品，以免加重症状。